凡妮莎，不在家

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http://ca.lifestyle.yahoo.com/health-fitness/articles/archive/shine-realbeauty/2386583
Age may just be a number, but it’s not one we like to give out willingly. Knock a few years off by tweaking your diet with these foods proven to be full of anti-aging properties. Plus, they'll help you reap the benefits of a smaller waist, too.
Nibble on...Berries
Stocked with antioxidants, these yummy snacks neutralize damaging free radicals, says Paula Simpson, BASc, RNCP. They also help the body manufacture collagen, leaving your skin firm and smooth.
And though all berries have some anti-aging perks,  blueberries are soaring in popularity because of the amount of vitamin C and E they contain, says  Lisa Drayer MA, RD. These vitamins fight aging by ridding the body of harmful chemicals that have long-term, damaging effects on our organs. We'll be making a blueberry pie this weekend, stat.
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Nibble on...Water-Rich Foods
Foods high in water content, such as cucumbers, watermelon, apples, peaches, melons, and celery, are some of the best hydrating solutions for your skin, says Simpson. They keep away wrinkles and therefore keep you looking fresh-faced. Robyn Flipse, MS, RD also recommends hydrating fluids, like green tea or sparkling beverages, to keep the skin moist.
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Nibble on...Carrots and Tomatoes
The more colorful the better, says Flipse. These bright veggies are stocked with phytonutrients and antioxidants, both of which protect against damaging free radicals. The beta carotene and lycopene found in them also protect your skin from sun damage and repair skin cells, says Simpson.
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Nibble on...Kiwifruit
Eating kiwifruit will not only help maintain clear skin, it will also promote healthy bones. Drayer says one cup peeled kiwifruit contains more vitamin C than the equivalent amount of oranges. Plus, it neutralizes free radicals that could lead to things like cancer and heart disease.
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Nibble on...Spinach
Another great (and affordable) vegetable choice. "Spinach has an exceptional lutein content," says Drayer, "which helps keep our eyes healthy and bright." Spinach also has tons of vitamins, including folate (vitamin B9), which aids in the production and maintenance of new cells, including red blood cells.
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TOP 10 BIGGEST BRAIN DAMAGING HABITS
1. No Breakfast
People who do not take breakfast are going to have a lower blood sugar level.
This leads to an insufficient supply of nutrients to the brain causing brain degeneration.

每天接吻一分鐘 可減肥止痛

研究顯示，每天接吻一分鐘，可減肥止痛！
俄羅斯「真理報」引述科學研究說，接吻可以穩定心臟血管活動、防止高血壓、降低膽固醇，而且每天只要接吻三次，每次20秒，持之以恆可以減肥。
報導還說，接吻時，人的口腔會分泌大量唾液，而唾液中含有大量的鈣和磷，因此能保護牙齒免遭蛀蝕，還可以降低牙齦發炎的機率。
另外，接吻還可以美容，因為熱吻會牽動臉部30塊肌肉，促進血液流通，讓人的臉部肌膚更加平滑。接吻甚至還有止痛效果，因為唾液中含有一種止痛成分，接吻越激情，唾液分泌就越多。因此科學家開玩笑地說，當感覺疼痛難擋時，可以不要吃止痛藥，只要盡情接吻就好了。
金ㄟ給ㄟ啦....
轉貼自YAHOO新聞
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/071212/1/ptbb.html

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養，影響腦細胞的新陳代謝和成長。)
1.起床先疊被
人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
2.不吃早餐
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
3.飯後鬆褲帶
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
4.飯後即睡
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
5.飽食
飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
6.空腹吃糖
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
7.吃太鹹的食物
鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
8.留鬍子
鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
9.蹺二郎腿
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
11.強忍小便
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
12.伏案午睡
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
13.俯睡(趴著睡)
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。 
14.睡前不洗臉
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
15.睡前不刷牙
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
16.睡懶覺
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
17.熱水淋浴時間過長
在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。
18.賭博
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
19.生活過度緊張
從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

認識皮膚的好朋友 蔬菜、瓜果、海藻、豆類…
秋葵可補充膠原蛋白，幫皮膚留住水分。聯合報系資料照片
【記者楊清雄/專題報導】
冬天容易發生乾燥性皮膚炎，除了外在的保養之外，身體內部的調理對皮膚保養來說也很重要；不管膚質如何，都要避免刺激性食物，例如酒精、咖啡、濃茶、辣椒等；此外，甜食、油炸等高脂肪食物也不宜。
中華民國營養學會營養師張湘寧表示，蔬菜、水果、海藻類、豆類、瓜類等食物，可說是皮膚的好朋友，因為，這些食物富含β胡蘿蔔素、維生素A、C、E與維生素B群，對皮膚的美白、抗氧化等，有很大的功效。
張湘寧說，β胡蘿蔔素、含維生素A食物，多半是橘色、深色類的蔬果，部分根莖類的蔬菜也是；含維生素B群食物則包括菠菜、番茄等；維生素C則以柳丁、柑橘、芭樂最常見；維生素E則為小麥胚芽、杏仁、豆類等。
另外，含鋅的海鮮、魚貝、堅果類食物，可以提高身體的免疫力，連帶促使皮膚不易老化；而多食用如果凍、秋葵等食物，可以補充膠原蛋白，幫助皮膚留住水分，避免皮膚發癢。
近兩年來備受女性歡迎的面膜，其實主要的成分是Q10,也就是一種會抓自由基的「輔酶」，可避免自由基破壞正常細胞；換言之，具有延緩老化、減少病變的功能，而青花菜裡頭就含有大量的輔酶。
上班族護膚 適度活動 多喝水
【記者楊清雄/專題報導】
一天到晚待在冷氣房裡的上班族，由於空調有除濕的功能，會讓皮膚的水分流失，平常就應該要做好「保濕」的工作，每工作半小時，最好能夠起身動一動，順便去茶水間倒杯水喝，補充水分。
值得注意的是，長期久坐的上班族，可能會在腿部、臀部及背部，產生毛囊發炎的情況，也就是在患部長出紅腫化膿、類似青春痘的東西。解決的方法跟上述一樣，工作一段時間後，記得起身做點活動，讓身體與座椅接觸的部位，能有機會「喘口氣」。
護膚食譜》白木耳+低脂鮮奶+柳丁
多吃水果，對皮膚美白有很大的幫助。聯合報系資料照片
【記者楊清雄/專題報導】
作法：一、先將白木耳洗淨、泡在水裡，待軟化後，再放入鍋內、加水，以小火煮爛，撈起後置於陰涼處半小時。
二、將陰涼後的白木耳數朵連同鮮奶240㏄放入果汁機裡打汁，變成白木耳牛奶。
三、可加入一顆柳丁打汁，味道更豐富。
功效：白木耳富含膠原蛋白，鮮奶含有氨基酸與維生素B群，可以幫助皮膚涵養水分、修補組織。
吃法：可以當作早餐，搭配三明治或麵包食用。
護膚食譜》青花菜+優格+鮮奶+起司片
青花菜含有大量的輔酶。聯合報系資料照片
【記者楊清雄/專題報導】
作法：一、青花菜洗淨後，切成小塊，然後用滾水煮五分鐘，撈起、瀝乾後，置於冰箱保存。
二、當要食用時，取出適量的青花菜，澆淋優格即可。
三、也可以拿半片起司片，撕成碎片，灑在在青花菜上，再澆兩湯匙鮮奶（約30㏄），放入微波爐加熱約20秒。
吃法：青花菜含有豐富的Q10「輔酶」，具有抗氧化、防老化的功效，優格與起司當作調味，這道美容菜主要用來當點心。
【2005/11/20 民生報】

 天涼好個啾 噴嚏打不停
【胡克信/衛生署立桃園醫院耳鼻喉科醫師】
天氣一變涼，耳鼻喉科診間噴嚏聲就此起彼落，除了感冒，其餘多是血管運動型鼻炎患者「貢獻」。
台灣氣候潮濕多變，也「造就」許多血管運動型鼻炎人口，這些患者對天氣的預測，有時比氣象台還準。
血管運動型鼻炎（Vasomotor Rhinitis）是一種無法找出特定過敏原的慢性鼻炎，對溫度、溼度變化敏感而產生鼻炎症狀。
血管運動型鼻炎症狀與過敏性鼻炎（Allergic Rhinitis）非常相似，皆出現鼻塞、流清鼻涕及打噴嚏。二者的不同，在於過敏性鼻炎可找出特定過敏原，且較容易遺傳。
不過，臨床上合併此兩型鼻炎的患者也不在少數，他們的症狀通常會更嚴重，持續時間也可能更長。
現代醫學認為，血管運動型鼻炎主要與自主神經失調有關，亦即副交感神經過度興奮，而導致鼻黏膜血管舒張、腺體分泌增加。
因此，治療常會使用局部或口服的鼻黏膜去充血藥，減緩鼻塞症狀。但此類藥物不可使用太久，若需使用超過五天以上，必須徵得醫師的同意，以免造成藥物性鼻炎與其他副作用。
其他常見治療藥物，還包括抗組織胺、類固醇鼻噴劑等。但若藥物無效，或一停藥就反覆發作，可考慮手術，方法包括下鼻甲燒灼、雷射、冷凍治療、無線射頻，甚至部分切除，以及翼管神經的燒灼或截斷等。
雖然目前沒有百分之百根治的治療方式，一旦症狀出現，最好及早治療，以免影響生活品質與出現鼻竇炎等併發症。
其實，病患也可自行防護與治療，如避免鼻子接觸溫差過大的空氣是減少血管運動型鼻炎發作最好的方式，因此，早上睡醒時可先用棉被餘溫溫暖口鼻再起床，進出室內、外也要先戴著口罩。
鼻內若有騷癢感及黏稠鼻涕，可用溫的生理食鹽水稍微沖洗鼻子；此外，也可合掌掩覆口鼻，對著掌心哈氣，再用熱熱的手掌按摩鼻子兩側及輕按眼球，這些都能減緩血管運動型鼻炎所造成的不適。
【2005/12/15 聯合報】
天冷感冒病號多 鼻竇炎難熬

天氣寒冷，鼻竇炎患者鼻塞、鼻涕擤不停，苦不堪言。記者吳玉貞/攝影
【記者吳玉貞/報導】
天氣冷，感冒病號增多，鼻竇炎患者鼻塞、鼻涕擤不停，苦不堪言，一名五歲小朋友因鼻竇炎引起眼睛腫脹，兩個眼睛都快睜不開來，由於未作細菌培養就猛吃抗生素而產生抗藥性，最後只能開刀清除鼻竇發炎組織。醫師表示，感冒或鼻竇炎患者勿自行購買成藥，以免產生抗藥性，反而對病情不利。
鹿秀診所耳鼻喉科醫師陳俊維表示，這幾天氣溫驟變，感冒患者增多，鼻涕在鼻竇間塞久了容易孳生細菌，這是鼻竇炎發生的原因之一。鼻竇炎是台灣很常見的疾病之一，造成鼻竇炎的原因還有鼻過敏、鼻腔解剖構造異常、抽菸、空氣汙染、乾冷的空氣、齒源性感染、免疫缺乏及情緒壓力等。
陳俊維指出，鼻竇炎主要症狀包括顏面部疼痛、鼻塞、流膿鼻涕、嗅覺減退或喪失；次要症狀包括頭痛、發燒、口臭、疲倦、牙痛、咳嗽及耳部疼痛或腫脹充塞感等。而小兒因其免疫系統及鼻竇發育不同於成人，因此其症狀以咳嗽及流鼻涕最為明顯，而較少有臉部疼痛及頭痛的症狀。
陳俊維表示，鼻竇炎的藥物治療，依病人的症狀及嚴重度，醫師會依經驗或檢查結果給予不同的藥物治療。抗生素是最關鍵的治療藥物，一般最少使用10天，視臨床症狀變化及膿液之細菌培養結果，再加以調整。因此，切勿自行到藥房購買抗生素而延誤病情，或使細菌產生抗藥性。
陳俊維表示，流鼻涕症狀如果持續一個禮拜還未緩解，而且鼻涕呈黃色且濃稠，要趕緊到醫院作細菌培養，對症下藥，不要購買成藥而拖延病情。
【2005/12/16 民生報】

小女子我……禮拜五清晨一覺醒來……嘴唇就莫名其妙的腫！接著我就到藥局去詢問，買了一條口內膏回家擦，還天真的以為從此天下太平了！
但是~~好景不常！我的嘴唇到了禮拜五晚上越來越腫~~越來越腫……腫到已經開始出現小水泡，而且是很多很多小水泡……好噁心阿！！
禮拜六一大早 (其實是睡到飽之後)衝去皮膚科診所，結果還遇上診所內電腦大當機，害我足足等了半小時。好不容易終於等到我的號碼了，一進去問診室看到醫生(女的)我馬上說：「醫生~~救救我的嘴唇阿！我都不敢出門了呀！好可怕」
醫生：「恩! 好慘!!」(什麼?我懷疑我聽錯了)
「真的很慘!!!」 (有醫生會對患者這樣說話的嗎？)
「上個月我自己這樣子，兩次！」
啥？醫生也會飽受這種困擾喔！我心安了一點……
我拿出前一天在藥局買的藥膏說：「我擦這個藥膏，怎麼感覺沒有用阿？」
醫生：「擦這個不會好！還會越來越嚴重！」 唉唷喂啊~好險我有跑來看醫生！
醫生又說：「很多人從小就被感染但是自己都不知道，直到抵抗力弱、睡眠不足、壓力大時，就會蹦出來跟你打招呼。」
我：「那平常可以怎麼預防或是保養的嗎？」
醫生：「沒有用！病毒就一直在你體內」
就這樣，其實疱疹病毒在我體內已經很久了！只是他默默等待時機，等我抵抗力差的時候就跑出來把我吞噬掉……
好可怕、好噁心唷！
以下知識來自參考網頁 http://www.commonhealth.com.tw/content/074/074150.asp
單純疱疹 皮膚的流行性感冒
一般人之所以會帶著異樣的眼光看疱疹，都是因為生殖器疱疹的緣故，而它只是單純疱疹的其中一種。單純疱疹是由單純疱疹病毒所引起的感染，可在身體任何部位的皮膚產生水泡樣的病灶，共分為二型：
1. 口唇疱疹
80～90％是由第一型單純疱疹病毒（HSV-1）感染所造成，分布於上半身，常見於嘴唇、鼻子、下巴......等地方。
2. 生殖器疱疹
70～90％是由第二型單純疱疹病毒（HSV-2）感染所造成，分布於下半身，例如：生殖器周圍、陰莖、陰道、子宮頸等附近，臀部、肛門附近及大腿也有可能發生。
＊症狀及照護
單純疱疹的病程大約1～2週，可分為四個階段：
1.刺痛期：皮膚有刺痛及搔癢的感覺，這個時期的病毒就已經具有傳染的能力，不可忽視。
2.水泡期：皮膚表面開始有小水泡浮現，會漸漸膨脹成單獨或成群的水泡。此時會有灼熱及疼痛的感覺，小心不要弄破水泡，以免病毒擴散，而且可能造成傷口的感染及發炎。
3.潰瘍期：這時期的水泡會破裂形成潰爛的傷口，是病毒傳染力最強的時候。此時應保持傷口的清潔與乾燥，必要時塗抹抗生素藥膏，避免細菌感染。
4.結痂期：傷口開始乾燥並癒合形成痂皮，要避免將痂皮摳破，否則傷口不僅會流血、容易感染，還有可能留下疤痕。
何美瑾建議經常復發的口唇疱疹患者，可以常備抗病毒的藥膏（例如：Acyclovir藥膏），在「感覺不對勁的時候就塗藥」，愈早（開始發病3天內）塗藥，愈可能抑制病毒，達到縮短病程的效果。至於反覆發作的生殖器疱疹，則可在醫師的診斷下，考慮長期服用預防性的抗病毒藥物。
＊如何避免傳染
單純疱疹的傳染途徑是接觸傳染，病毒藉由碰觸黏膜表面（例如：口、眼、鼻、生殖器）或是破損的皮膚進入人體。
一般人初次感染並不會有明顯的症狀，造成許多人不知道自己曾經感染過。但是，一旦被感染，病毒就會終生潛藏於人體的神經節內，等待發病的機會。
大部份人的初次感染是發生在兒童時期，因為被口唇疱疹患者（例如：父母、兄姐）親吻或飛沫傳染，而使病毒進入人體。
何美瑾提醒疱疹患者，除了保養自己的身體避免再次復發，在發病的期間，更要保護家人及朋友，不要被自己傳染：
1.接觸過傷口記得洗手，以免病毒藉由雙手四處擴散。
2.避免接觸眼睛、親吻、不可共用餐具、毛巾、唇膏、口腔清潔用品、刮鬍刀等。
3.生殖器疱疹患者在發作期間，應避免各式性行為。
4.生殖器疱疹患者在平時從事性行為時，應全程使用保險套。由全省多家皮膚科及泌尿科診所聯合成立的台灣疱疹諮詢團隊網站（http://www.herpes.com.tw）強調，即使在非發病期間，生殖器疱疹患者的病毒仍有可能傳染給他人。
5.長庚醫院中醫部主治醫師林胤谷特別提醒，女性生殖器疱疹患者必須在停藥後一年內沒有再復發，才可以懷孕。研究指出，孕婦感染生殖器疱疹容易發生流產、早產或死胎，若傳染給胎兒，新生兒疱疹的死亡率更高達50％。
由於口唇疱疹長在顯而易見的臉上，容易引起注意，但是大部份患者面對親友的關心都不好意思回答是「疱疹」，民間更有「被蜘蛛灑尿」的說法。其實大部份的人體內都有單純疱疹病毒，只是並非每個人都會引發疱疹的症狀。一旦發作，則復發的機率相當高，尤其在身體狀況不好、抵抗力變差的時候，例如：生病、疲勞、熬夜、壓力大、情緒差、女性生理期、過度日曬等。
帶狀疱疹 任何部位都有可能發生
台灣民間對於俗稱「皮蛇」的帶狀疱疹有許多的傳說：因為成群的水泡很像蛇皮膚上的鱗，於是傳說患者是被蛇魔纏身，必須請驅邪師在皮蛇上畫蜈蚣以驅蛇，否則被皮蛇纏繞身體一圈將會窒息而死。
事實上只要曾經長過水痘的人，就有機會得到帶狀疱疹，因為它是由水痘帶狀疱疹病毒所引發的疾病。人體第一次感染時會產生水痘，痊癒後病毒即潛藏於人體的神經節內。一旦患者遭逢生理或心理的巨變，以至於免疫力下降，例如：癌症、接受化療或局部放射治療、接受手術後、濫用類固醇或精神壓力過大，病毒則會沿著神經出來作亂，在神經所分布的區域出現帶狀的皮膚病變。
從神經發出來的痛
帶狀疱疹通常發生在老年人及重病患者的身上，只要有神經分布的地方，從腦部、臉部、胸部、腹部、臀部、腿部……，全身都有可能出現帶狀疱疹。如果發生在眼部，有可能因為傷到眼角膜而使視力受損；如果發生在薦椎，則可能影響排泄的功能，需要特別注意。
由於神經分布是左右對稱的，帶狀疱疹通常只發生在單側的一個神經節，要出現「被纏繞身體一圈」的機率其實很低。
患者在初期會感覺到單側的神經痛，持續數天後皮膚會漸漸出現帶狀分布的集簇性紅疱疹、水泡、膿皰，甚至潰爛，而不時伴隨的劇烈神經痛是患者最大的痛苦來源，「好像快要死掉了，」梁爺爺形容他的切身之痛。
而疱疹後神經痛是帶狀疱疹最常見的併發症，「年紀愈大愈容易產生，」何美瑾表示，通常數個月之後會慢慢改善，但有些人也可能持續數年之久。
帶狀疱疹會傳染嗎？
大部份的人因為曾經得過水痘或是接種過水痘疫苗，具有水痘帶狀疱疹病毒的抗體，所以不會被傳染。但是何美瑾在門診曾見過沒有水痘抗體的病患，因為被帶狀疱疹患者傳染，而產生水痘。
所以帶狀疱疹是會傳染的，尤其針對一歲以下還未接種水痘疫苗的幼兒，更要小心保護。
不要病急亂投醫
「愈早治療，效果愈好，」林胤谷指出，「但是病人到我門診的時候，常常水泡都已經潰爛了。」何美瑾也表示，帶狀疱疹的初期症狀非常多樣性，常被誤診。
不過，就算是水泡潰爛了才發現是帶狀疱疹，一般人只要在醫師的診治下接受治療，帶狀疱疹並不會有致命的危險。
何美瑾提醒傷口護理有以下幾點需要注意：
1. 避免將水泡弄破。
2. 若水泡破了，須使用外用的抗生素藥膏，以避免細菌感染。
3. 避免使用來路不明的藥物或偏方。
長庚醫院急診醫學部主治醫師董孟昇表示，有些來急診室就醫的帶狀疱疹病患不是因為疱疹的問題，而是因為傷口被來路不明的藥草、符水感染，引發蜂窩性組織炎而造成危險。林胤谷也強調，民眾若要以中醫的方法治療帶狀疱疹，應該尋求專業的中醫師，而不是聽信民間偏方，亂塗來路不明的草藥。
多數人的神經節裡都潛藏有單純疱疹病毒及水痘帶狀疱疹病毒，當免疫功能失調時，疱疹就可能會上身。
因為疱疹病毒永遠存在於身體裡，預防疱疹發作的最佳方法，就是讓身體永遠保持最佳狀態。

禽流感 沒人有抗體 死亡率5成 

【記者李樹人、洪淑惠/台北報導】

衛生署表示，禽流感可怕在它屬「超級」流感。任何人都可能感染，任何時節都會流行，沒有人有抗體，死亡率則高達五成。

全球各地每年都會出現「普通」流感流行。普通流感是有季節性的，因流感病毒抗原基因輕微變異所引起，感染率約10%。

在台灣流感的高峰期一般在每年12 月至次年3 月。大部分流行性感冒患者都能在2 至7 天自行痊癒，產生抗體。但老人，兒童，或糖尿病、心肺疾病慢性病患者，則會產生併發症，如支氣管炎，肺炎等，甚至造成死亡，致死率約為0.1%以下。

禽流感則屬「超級」流感，是指會在全球多個國家肆虐，感染者眾，而疾病也會因為跨境貿易與人口流動量極為迅速在全球的擴散。每隔約10 到50 年出現一次，並可在一年之中任何時間出現。 

流感病毒出現抗原基因大變異，人口族群皆無抗體保護，感染率可達20%~50%，任何年齡皆有嚴重病情的風險。「超級」流感通常伴隨較多感染個案及較嚴重的病情，並引起高死亡率。目前所知，禽流感的死亡率達五成。

【2005/10/18 聯合晚報】

  

愛蹺腳？當心肌皮神經壞死

檳榔西施兩腳交疊的蹺腳習慣，時間一久就會出現大腿前側痠麻，甚至周邊組織壞死。
圖/報系資料照片
【記者陳家傑/台北報導】
檳榔西施穿著清涼，多習慣長時間兩腳交疊，蹺著腳賣檳榔的結果，常因此覺得大腿痠麻。醫師警告說，蹺腿時最好常變換姿勢，否則長時間大腿肌皮神經受壓迫，一直放任不管，有可能造成周邊神經壞死。
都會女性講究美姿美儀，坐在椅子上時，多習慣蹺著腳，也避免裙底走光。不過，這個看似大方的動作中，卻潛藏著危險。有許多年輕女郎們，常覺得大腿前側痠麻而求診。醫師說，其實問題就出在常蹺腳的習慣上。
國泰醫院神經外科主治醫師柯紹華說，他在門診中，常遇到有前述類似困擾的女孩子。柯紹華多會追問一句，平常坐著時，是否有兩腳交疊的蹺腳習慣
柯紹華解釋說，這是因為當坐著時兩腳重疊時，會壓迫到大腿肌皮神經，造成大腿肌皮神經一直繃得很緊，久而久之這部分的神經就會慢慢遲鈍，因此出現麻痺的現象。如果一直放任不管，有可能惡化為周邊神經壞死，那情況就嚴重了。
柯紹華說，他在門診時曾碰到幾個辣妹，多表示有前述大腿前側痠麻的問題，問診後得知，她們因為當檳榔西施，穿著比較清涼，因此，賣檳榔時，多兩腳重疊坐在高腳椅上，時間一久就會出現大腿前側痠麻的情形。
柯紹華表示，類似困擾復建效果並不好，最根本的解決之道，就是坐著時，不要一直用固定姿勢，最好每隔幾分鐘就變換姿勢，避免某部分神經，一直承受不當壓力。
除了經常變換坐姿外，柯紹華還建議，可以起身四處走動再就坐，都可以避免大腿肌皮神經持續受壓迫，大腿痠麻就會慢慢消失。
【2005/10/25 聯合晚報】